浅谈草莓可以和那些水果搭配榨汁呢？

　　一、草莓和苹果能一同榨汁吗?

　　苹果和草莓都能够榨汁。榨汁方法就是直接将生果洗净放入榨汁机，设定时刻就能够了。

　　草莓苹果汁的做法

　　1、草莓去蒂，用盐水洗净。

　　2、苹果洗净，去核，连皮切成大块。

　　3、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

　　成效：美化肌肤、消除倦容。

　　二、草莓和什么榨汁好喝?

　　1、蜜柚——生津止渴

　　草莓和蜜柚一同榨汁饮用，能够清热，生津，利咽，止咳。特别合适干燥的秋冬时节保护咽喉，并且能防备伤风，咽喉胀痛，唇舌生疮，牙龈出血等不适。

　　草莓蜜柚汁的做法：取草莓100克，洗净，去蒂，切成小块，蜜柚肉50克，切成小块，二者同放入榨汁机中，加适量饮用水，搅打成果汁即可饮用。

　　2、樱桃——改进贫血

　　樱桃含铁量丰厚，草莓含有一种胺类物质，有良好的调节贫血成效，两者一同榨汁，能够调理缺铁性贫血。

　　草莓樱桃汁的做法：取草莓60克，用淡盐水浸泡5分钟，去蒂，切块，樱桃10颗，洗净，去核。所有食材一同放入榨汁机中，榨成果汁，然后参加蜂蜜调味即可。

　　3、葡萄菠菜——改进贫血

　　草莓是补血益气佳品，菠菜含有很多的铁，葡萄含有很多的铜，三种食材一同榨汁饮用，能够协助促进铁的吸收，有助于改进贫血。

　　草莓葡萄菠菜汁的做法：取草莓50克，去蒂洗净，切碎，菠菜100克洗净，去根，用沸水焯烫一下，捞出晾凉，切段，葡萄100克洗净去籽，切碎，三种食材一同放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，加蜂蜜调味即可。

　　4、西红柿——养血养心

　　草莓可生津，利咽，益胃，养血，调配西红柿榨汁饮用，今后清热生津，养血养心，调理体质的成效，对贫血，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症，口疮等都有一定的防备效果。

　　草莓西红柿汁的做法：取草莓，西红柿各70克，别离洗净，二者都切成小块，放入榨汁机中，加适量水搅打成汁即可。

　　5、橙子——开胃助消化

　　草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有养肝明目成效，果胶和膳食纤维能够协助消化，而橙子含有丰厚的维生素C，能协助添加机体抵抗力，增强毛细血管弹性，两种生果一同榨汁饮用有开胃，助消化的好处。

　　草莓橙子汁的做法：取草莓500I克，洗净，去蒂，切成块，橙子一个，去皮，去籽，切块，和草莓一同放入榨汁机中，加饮用水适量，搅打成果汁，加适量柠檬汁调味即可。

　　三、草莓汁的成效与效果

　　草莓有去火、解暑、清热的效果，春季人的怒火往往比较旺盛，吃点草莓能够起到按捺效果。 另外，草莓最好在饭后吃，由于其含有很多果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、协助消化、改进便秘，防备痔疮、肠癌的发生。草莓主要的营养价值表现在其维生素C含量十分高。

　　近年来的研讨发现，维生素C除了能够防备坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的防备效果。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的效果。国外最新研讨还指出，草莓中含有一种胺类物质，对医治白血病和再生障碍性贫血有一定的成效。

　　草莓每100克就含有66克的维生素C，是生果中含量较丰厚的种类。这些丰厚的维生素C能够按捺黑色素的添加，协助防止斑点、黑斑的构成，还能够添加抵抗力，防备伤风伤风等病症。对于因维生素C缺乏而引起的牙龈流血也相当有效。在西方有研讨报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状况，多吃草莓可抗老化。